SoloposFM- Belakangan ini sering muncul hashtag #mondayblues pada caption Instagram. Setelah meninkmati libur pada akhir pekan, ini saatnya aktivitas semula kembali dilakukan. Menghadapi hari Senin bagi sebagian orang adalah momok yang menyeramkan. Sehingga setelah bersantai di akhir pekan, banyak yang merasakan tidak siap untuk menghadapi hari tersebut. Namun tidak mungkin Anda akan selalu membenci atau menghindari hari Senin kan? seperti yang dilansir dari Zanita.com, ada beberapa solusi yang mampu menjadikan hari senin Anda terasa ringan, produktif, dan menyenangkan. Berikut solusi untuk membuat hari Senin Anda lebih menyenangkan:
1. Malam sebelumnya
Persiapkan segala hal satu malam sebelumnya, itu dapat menghilangkan rasa cemas pada diri Anda untuk menghadapi hari Senin. Buatlah daftar yang harus dilakukan pada hari Senin pagi, siapkan sarapan seperti memasak menu overnight oatmeal, lalu siapkan juga baju yang akan Anda kenakan untuk beraktivitas pada hari Senin. Selain itu, jika Anda berencana untuk melakukan olahraga dengan mengunjungi gym di sore harinya, maka Anda harus mempersiapkan perlengkapannya di malam hari agar tidak terburu-buru.
2. Saat pagi hari
Memang alarm yang berbunyi pada Senin pagi tentu akan terasa mengganggu di telinga. Rasa lelah dan malas memaksa Anda untuk menekan tombol snooze agar mendapat waktu ektra untuk tidur dan bermalas-malasan di tempat tidur. Namun, lawan rasa malas tersebut dan segeralah bergegas dari tempat idur. Cobalah untuk minum segelas air putih untuk mengembalikan hidrasi dalam tubuh, dan lakukan peregangan ringan agar tubuh lebih relaks. Lanjutkan dengan mandi menggunakan air dingin agar tubuh lebih segar. Dan jangan lupa untuk sarapan terlebih dahulu agar tubuh mendapatkan energi yang cukup untuk menghadapi hari Senin.
3. Saat sore hari
Saat sore hari, rasa jenuh sudah mulai dirasakan. Untuk mensiasatinya, cobalah rehat sejenak dari akitivitas Anda. Menikmati teh hijau di sore hari atau menyantap potongan kue favorit sambil membaca majalah/koran tentu akan menjadi agenda yang menyenangkan sekaligus meringankan hari Senin Anda.
4. Saat malam hari
Menjelang malam hari, menandakan hari Senin segera berlalu. Untuk memanfaatkan waktu yang tersisa, cobalah unutk melakukan olahraga ringan sebelum tidur dan manjakan diri dengan mandi air hangat untuk merileksasikan tubuh yang lelah setelah seharian beraktivitas. Setelah itu, bersiaplah untuk bergegas tidur lebih cepat agar Anda lebih siap menghadapi hari esok dan hari-hari berikutnya. Usahakan untuk tidak mengecek email, atau menyalakan laptop saat Anda sudah berada dirumah. Biarkan Anda beristirahat dengan tubuh dan pikiran yang relaks.
Dan jangan jadikan hari Senin Anda, hari yang menyeramkan tapi buatlah hari Senin Anda adalah hari yang menyenangkan. Jika Anda ingin sukses nantinya, buatlah hari-hari Anda terasa menyenangkan.
[Savitri Dyah]