SoloposFM–Minuman bersoda memang lezat untuk dinikmati. Namun tahukah Anda, dibalik kenikmatan soda yang Anda minum ternyata banyak dampak negatif yang timbul jika terlalu sering mengonsumsi minuman bersoda. Dikutip oleh radio.solopos.com dari berbagai sumber dampak negatif jika Anda mengonsumsi minuman bersoda tanpa terkontrol sangat beragam, yaitu
1. Masalah Gigi dan Gusi
Salah satu efek paling mudah terlihat yaitu gigi jadi keropos dan menyebabkan masalah gusi. Penyebabnya tidak lain karena penumpukan plak pada gigi akibat mengkonsumsi soda terlalu sering. Selain itu, kandungan gula dan asam yang masif pada minuman soda dapat mengikis enamel gigi.
2. Kesehatan Tulang dan Osteoporosis
Salah satu efek berbahaya lainnya dari minum soda yakni penurunan kesehatan tulang. Kandungan fosfor dalam minuman bersoda membuat tulang rapuh dan mineral ini kemudian diekskresikan melalui urin. Padahal, fosfor cenderung membawa kandungan kalsium tubuh. Jika tubuh kekurangan kalsium, penyakit tulang seperti osteoporosis berisiko diderita oleh orang yang gemar mengkonsumsi minuman bersoda.
3. Kencing Manis
Jumlah kandungan gula dalam soda menyebabkan kenaikan kadar gula dalam tubuh secara signifikan. Alhasil, kinerja insulin menjadi terganggu sehingga orang yang kencanduan minuman soda berpotensi besar menderita diabetes tipe 2.
4. Lemak dan Obesitas
Studi telah membuktikan bahwa orang yang minum soda setiap hari selama sekitar enam bulan akan mengalami kenaikan berat badan karena timbunan lemak di beberapa bagian tubuh, terutama perut. Hal ini karena asam fosfat dalam soda mengganggu asam lambung dan memperlambat proses pencernaan. Karena soda juga mengandung kadar gula glukosa maka hal ini dapat menyebabkan kegemukan atau obesitas.
5. Kolesterol dan Darah Tinggi
Soda cenderung meningkatkan risiko sindrom metabolik, sehingga meningkatkan kadar kolesteroldalam tubuh. Jika kadar kolesterol meningkat dalam tubuh, potensi penyakit jantung juga akan meningkat. Selain itu Kadar kafein yang tinggi pada minuman bersoda menyebabkan tekanan darah tinggi. Hal ini tentu dapat memicu berbagai jenis penyakit berbahaya, seperti stroke yang dapat mengancam keselamatan jiwa.
6. Detak Jantung yang Tidak Teratur dan Dehidrasi Kronis
Kadar gula fruktosa yang tinggi dalam soda menyebabkan jantung berdetak tidak teratur dan penyakit jantung lainnya. Terlalu banyak konsumsi soda juga cenderung menyebabkan dehidrasi kronis tubuh. Minuman soda tidak akan pernah bisa menggantikan peran air minum. Jadi, orang yang terbiasa meminum soda sebagai pengganti air putih akan sering mengalami dehidrasi yang dapat memicu munculnya berbagai jenis penyakit.
7. Hilang Ingatan serta Penuaan Dini
Sukrosa dan pemanis buatan dalam soda dapat menyebabkan hilang ingatan. Itu artinya, kecerdasan seseorang dapat menurun jika terlalu sering mengkonsumsi minuman bersoda. Tak hanya itu Asam fosfat dalam soda terbukti dapat mempercepat siklus dalam tubuh sehingga menimbulkan efek penuaan
8. Asam Urat
Efek samping selanjuntya adalah dapat memicu penyakit asam urat. Hal ini dikarenakan minuman bersoda mengandung fruktosa yang sangat tinggi, hal inilah yang dapat memicu penyakit asam urat. Seperti yang kita ketahui seseorang yang mengidap asam urat sangatlah tidak enak karena ia akan merasakan nyeri pada persendian yang dapat mengganggu aktivitas Anda.
[Nicken Kharisma]
