SoloposFM-Garam adalah bumbu yang wajib ada di dapur. Pasalnya, tanpa garam rasa makanan akan menjadi hambar. Tapi, garam sebenarnya tak hanya berfungsi sebagai bumbu dapur semata. Dulu, garam adalah komoditi perdagangan yang harganya lebih tinggi dibanding emas dan bahkan hingga kini, garam masih digunakan sebagai alat pembayaran di beberapa negara di Afrika. Padahal, dihampir semua tempat di dunia, garam bisa dibeli dengan harga yang terjangkau.
Pada dasarnya garam mentah dapat berguna untuk membantu menyeimbangkan gula darah, menjaga kekuatan tulang, mengatur metabolisme, menjaga kekebalan tubuh. Agar mudah diserap oleh tubuh, garam dapat dikonsumsi denga cara mencampurkannya dengan secangkir air hangat karena dapat menciptakan muatan listrik yang diperoleh dari aktivitas ion positif dan negatif molekul air. Asin memang, namun jangan remehkan manfaat luar biasa yang dapat Anda peroleh dari konsumsi air garam.
Berikut di bawah ini kami sajikan apa saja manfaat yang dapat Anda peroleh dalam mengkonsumsi air garam. Seperti yang dikutip dari berbagai sumber (25/7/2017).
- Membantu sistem pencernaan
Manfaat pertama yang dapat Anda peroleh dari mengonsumsi air garam adalah terbantunya peningkatan fungsi sistem pencernaan. Dengan mengonsumsi air garam hangat secara teratur, keteraturan dan peningkatan penyerapan nutrisi tubuh Anda dapat terbantu. Karena air garam yang Anda konsumsi dapat berfungsi untuk meningkatkan kelenjar air liur di dalam mulut Anda dengan melepaskan enzim amilase yang merupakan langkah awal yang sangat penting bagi sistem pencernaan.
- Membantu mengurangi peradangan
Mengonsumsi air garam dapat membantu tubuh untuk mengurangi peradangan, hal ini dikarenakan pada dasarnya tubuh membutuhkan kira-kira sebanyak 1,5 sendok teh per hari guna memenuhi kebutuhan asupan garam dalam tubuh. Apabila asupan garam yang kita konsumsi rendah atau tidak mencukupi kebutuhan tubuh, maka hal ini akan membuat tubuh mengalami krisis garam yang disebut dengan natrium-sparing. Kondisi ini tentunya akan menggangu keseimbangan cairan dan tekanan darah pada tubuh.
- Membantu Anda untuk tidur lebih nyenyak
Mungkin Anda saat ini bertanya-tanya mengapa konsumsi air garam dapat membantu tidur lebih nyenyak. Jawabannya adalah karena kandungan mineral dalam garam dapat memberikan efek yang menenangkan bagi sistem syaraf manusia. Garam disebut-sebut dapat mengurangi hormon stress berupa kortisol dan adrenalin sehingga dapat membantu tidur Anda lebih nyenyak apabila mengonsumsinya. Selain itu, air garam hangat juga dapat membantu melakukan proses pembuangan racun (detoksifikasi) alami pada tubuh. Hal ini dikarenakan air garam merupakan antibakteri alami yang dapat membantu tubuh untuk membersihkan diri dari bakteri berbahaya.
- Membantu meningkatkan kesehatan tulang
Dikarenakan kaya akan mineral sehat alami dan efek alkalinizing, air garam hangat diduga dapat membantu meningkatkan kesehatan tulang manusia. Mengingat berdasarkan teori populer osteoporosis dan gangguan tulang, tubuh menggunakan kalsium dan mineral lainnya untuk dapat menetralkan keasaman yang berada dalam darah.
(Erlin Setyawati)
