Radio Solopos – Sebelum beraktivitas, sarapan adalah hal wajib yang tidak boleh dilupakan. Sarapan menjadi waktu makan terpenting karena makanan yang masuk akan diubah menjadi energi untuk memulai hari.
Namun, menurut Dr. Andrej Bozic, seorang ahli bedah mulut di Dentum, mengatakan bahwa beberpa makanan yang lebih baik dihindari ketika sarapan terutama ketika Anda tepat menggosok gigi sebelum sarapan.
Email gigi akan menjadi lebih rentan setelah menggosok gigi, jadi makan dan minuman yang dimakan akan sangat berpengaruh.
“Dengan memberi waktu pada email gigi Anda untuk pulih (dari menyikat gigi di pagi hari) dan memilih makanan yang tepat, Anda dapat menjaga kesehatan mulut sambil tetap menikmati sarapan yang bergizi.” Ujarnya.
Menurut Dr. Bozic makanan pertama yang tidak disarankan untuk dikonsumsi ialah jus jeruk. Meskipun minuman asam ini mengandung zat gizi mikro seperti vitamin C yang dikenal dapat meningkatkan kesehatan gusi secara keseluruhan, ahli menyarankan bahwa meminumnya terlalu cepat dapat mengikis email gigi Anda.
Jika ini terjadi, lapisan dentin bagian bawah dapat terekspos, sehingga gigi Anda menjadi berwarna kekuningan yang tidak diinginkan.
Sama seperti jus jeruk, buah jeruk yang segar seperti jeruk nipis, lemon, serta buah-buah asam lainnya berpotensi melemahkan email gigi.
Sebagai gantinya Dr. Bozic merekomendasikan makanan yang aman untuk gigi, seperti:
- pisang
- apel
- telur
- yoghurt tawar
- roti gandum
Sumber : Bisnis
