SoloposFM–Tahukah anda apa efek samping atau dampak kekurangan jam tidur? Kekurangan jam tidur dapat menyebabkan banyak sekali hal negatif bagi kesehatan fisik anda seperti yang di alami oleh penderita insomnia, mulai dari mood yang jelek, detak jantung yang tidak seimbang dan peningkatan stres.
Merosotnya kesehatan fisik memang dapat mempengaruhi kegiatan dan aktifitas anda sehari hari, yang ujung ujunganya banyak pekerjaan anda yang tidak beres, Namun penyebab utama kekurangan jam tidur sebenarnya dapat kita atasi dengan mudah menggunakan alat ini.
Seperti dikutip dari lifestyle.liputan6.com Minggu (2/10/2016), menggunakan kacamata hitam saat akan pergi tidur dapat membantu anda untuk merasakan mengantuk yang lebih cepat, dengan begini, anda dapat tertidur dengan cepat. Memang terdengar aneh, namun kacamata hitam berfungsi meredakan cahaya yang ditangkap mata, sehingga membuatnya lebih cepat mengantuk.
Peneliti bernama Glenn Landry baru-baru ini menjelaskan kepada tim CBC bahwa terlalu banyak paparan cahaya di malam hari saat ingin tidur dapat mengganggu jam biologis tubuh, dimana mengatur jam tidur.
Glenn sendiri mengatan bahwa ia sendiri juga mengenakan kacamata hitam di malam hari saat ingin tidur agar membantunya tertidur dengan cepat. “Mulai dari jam 8 malam, saya menggunakan kacamata hitam. Saya ingin mengatakan kepada tubuh bahwa ini mendekati jam istirahat” jelasnya.
(Abdillah Tsani)
