SoloposFM—Diet atau mengubah makan dengan pola tertentu sudah lama menjadi pilihan orang untuk mencapai berat ideal. Tak terkecuali di Indonesia. Aneka ragam pola atau metode diet pernah popular di negeri ini. Beberapa diantaranya juga dipopulerkan oleh para selebriti.
Meskipun sebagian masih menjadi kontroversi di kalangan pakar kesehatan, namun diet-diet berikut memiliki pengikutnya sendiri. Nah, berikut diet-diet yang popular di Indonesia.
1. OCD (Obsessive Corbuzier’s Diet)
Metode diet ini dipopulerkan oleh Dedy Corbuzier. Diet dengan metode ini tidak melarang pelaku diet mengkonsumsi apapun. Pelaku diet bisa makan apapun yang mereka suka dan biasa konsumsi. Kunci diet ini hanya satu yaitu jangan terlalu berlebihan. Metode diet ini seperti berpuasa. Jadi, pelaku diet yang menerapkan metode ini bisa makan selama 4, 6, bahkan 8 jam, asalkan setelah itu para pelaku diet tidak diperkenankan makan apapun kecuali minum air putih.
2. Food Combining
Diet yang satu ini tidak membatasi jumlah asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh. Kunci dari metode diet satu ini adalah dengan mengkonsumsi makanan yang alami (raw food). Misalnya saja sayur-sayuran dan berbagai jenis buah segar yang langsung tanpa melewati proses pencernaan yang rumit. Diet food combining tidak menyarankan orang-orang untuk menyantap nasi, lauk pauk, sayuran, dan buah sekaligus dalam 1 jam makan.
3. Diet Makan Tanpa Rasa
Metode diet yang selanjutnya adalah metode diet dengan mengkonsumsi beragam makanan tanpa rasa. Tidak ada persyaratan khusus perkara makanan apa yang harus dan tidak harus untuk dikonsumsi. Beragam makanan boleh dikonsumsi asalkan tanpa rasa. Biasanya jenis makanan tanpa rasa yang harus dikonsumsi ini dimasak dengan cara direbus.
4. Diet Mayo
Diet mayo merupakan metode diet yang digagas oleh Mayo Clinic’s USA dalam waktu hanya 13 hari. Jika melihat dari daftar menu yang diterapkan dalam diet mayo, ini merupakan program diet yang menyenangkan. Lihat saja beberapa menu seperti telur rebus, ayam kukus, susu dan masih banyak lagi. Namun ada satu pantangan yang tidak boleh dilanggar yaitu garam atau makanan yang mengandung rasa asin. Diet ini diklaim mampu menurunkan berat badan 7-8 kg.
5. Diet GM (General Motor)
Inilah metode diet terbaru yang populer beredar di media sosial. Diet ini diklaim mampu mengurangi berat badan sebanyak 4 hingga 7 kg dalam sepekan. Ya diet ini memang hanya dilakukan selama tujuh hari. Setiap harinya, menu yang harus dimakan pediet sudah ditentukan dan harus ditaati agar hasilnya maksimal.