SoloposFM-Di era kehidupan serba maju seperti sekarang ini, pengguna smartphone nyaris tidak bisa dipisahkan dari kehidupan sehari-hari. Memang banyak sekali kemudahan yang akan diperoleh ketika kita menggunakan smartphone seperti digunakan untuk berkomunikasi telepon atau sms, smartphone juga bisa mengakses banyak hal dan lain sebagainya.
Akan tetapi walaupun penggunaan smartphone ini bermanfaat namun dibalik kelebihannya tersebut ada dampak negatif penggunaan smartphone jika digunakan secara tidak bijak dan berlebihan.
Berikut ini beberapa dampak negatif jika menggunakan ponsel secara berlebih, yang dikutip dari berbagai sumber (16/8/2017):
Tangan Menjadi Kram dan Nyeri
Efek samping penggunaan smartphone yang pertama ialah dapat membuat tangan menjadi nyeri dan kram. Hal ini disebabkan karena posisi tangan yang terus-terusan melakukan hal yang sama dalam waktu panjang sehingga inilah yang menyebabkan nyeri pada telapak tangan.
Mata Lelah dan Iritasi
Dampak negatif penggunaan smartphone selanjutnya ialah akan membuat mata menjadi lebih lelah dan iritasi. Normalnya mata kita akan berkedip 16 sampai dengan 20 kali setiap menitnya. Namun, jika menggunakan smartphone secara berlebihan maka layar smartphone ini akan membuat mata kita lelah dan hanya berkedip 6 sampai 8 kali per menit. Inilah yang membuat mata kering dan mata akan menjadi cepat lelah sehingga menimbulkan iritasi berkepanjangan. Apalagi jika anda menatap layar handphone ini di dalam ruangan gelap.
Sakit Kepala
Saat kita terus-terusan menatap layar smartphone maka otomatis mata akan lelah terus merembet ke kepala. Sakit kepala juga tidak dapat dihindarkan jika Anda menggunakan smartphone secara tidak bijak. Cara melihatnya ialah dengan memegang pangkal hidung jika sakit kelapa maka akan terasa nyeri dan pusing. Jadi, untuk anda yang punya masalah seperti vertigo sebaiknya jangan menggunakan smartphone sebab ini sangat berbahaya.
Pegal Daerah Punggung dan Leher
Menggunakan smartphone secara berlebihan beresiko sering terjadinya pegal terutama didaerah leher dan punggung, karena posisi kita yang sering menunduk menatap smartphone dalam waktu lama. Hal itulah yang menyebabkan terasanya pegal bahkan sakit saat digerakan. solusi untuk masalah pegal ini adalah dengan cara sejajarkan antara smartphone dengan kepala sehingga posisi kepala melihat ke depan tidak menunduk.
Gangguan tidur (insomnia)
Banyak sekali penelitian yang mengatakan bahwa menggunakan smartphone ternyata dapat memberikan efek samping susah tidur. Misalnya untuk Anda yang sering menatap layar smartphone sebelum tidur dan selalu berinteraksi sosial media ataupun bermain games. Hal inilah yang akan mengganggu waktu tidur anda sehingga tidur anda tidak teratur disebabkan oleh mata yang sudah lelah.
[Lintain Mustika]