Radio Solopos – Banyak jenis makanan di dunia dan sebagian makanan favorit menjadi makanan yang rutin dikonsumsi. Ketika mengonsumsi sesuatu yang Sobat Solopos sukai, terkadang tanpa sadar Kita mengkonsumsinya secara berlebihan. Ternyata makan juga bisa membunuh secara perlahan jika dikonsumsi berlebihan.
Makanan ini bisa membuat seseorang mengalami gangguan kesehatan seperti tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, penyakit jantung, diabetes, alzheimer, bahkan kanker. Seperti dilansir cnnindonesia.com, agar tubuh tetap terhindar dari masalah kesehatan, maka Kita harus menghindari makanan-makanan yang dimaksud. Penasaran makanan apa saja? Yuk simak daftar berikut.
- Daging olahan
Daging olahan yang diawetkan seperti sosis mengandung bahan pengawet, nitrat, sodium hingga aditif. Semua zat yang terkandung ini meningkatkan risiko kanker, penyakit jantung, diabetes, dan bahkan juga masalah perilaku dan kesulitan belajar pada anak.
- Margarin
Margarin mengandung banyak lemak trans yang dapat merusak jantung, pembuluh darah, dan mengacaukan kadar kolesterol di dalam tubuh. Lemak dalam makanan apapun akan sangat berbahaya jika dikonsumsi tubuh secara berlebihan, apalagi pada margarin yang mengandung jumlah lemak yang tinggi.
- Keripik Kentang
Kandungan akrilamida pada keripik bisa menjadi penyebab berbagai kanker seperti kanker usus besar, kanker payudara, kanker prostat, dan kanker rektum. Untuk menghindari keripik kentang, menggantikan dengan versi home made akan jauh lebih sehat.
- Hot Dog
Hot dog mengandung banyak pengawet yang buruk bagi kesehatan. Hot dog juga tinggi sodium yang meningkatkan risiko kanker.
- Susu
Produk susu berkaitan dengan penyerapan nutrisi yang rendah, migrain, radang sendi, kanker, alergi, dan asma. Untuk itu, mengkonsumsi susu perlu dihindari setidaknya dengan cara mengonsumsinya dengan tidak terlalu sering.
- Daging Panggang
Bahan kimia yang masuk ke dalam daging selama proses pemanggangan dikaitkan dengan risiko kanker pankreas dan juga payudara. Asupan daging panggang perlu dibatasi atau untuk menguranginya, tambahkan taburan rosemaru ke daging panggang agar jumlah karsinogen dalam daging berkurang.
Pada prinsipnya sesuatu yang berlebihan memang tidak baik. Bijak dalam mengkonsumsi makanan ya Sob, agar kesehaan tetap terjaga.
