SoloposFM–Perubahan musim yang tak tentu atau dikenal dengan pancaroba adalah situasi yang bisa memberikan kelemahan pada tubuh yang tidak siap terhadap cuaca yang sedang berlangsung. Tubuh kemudian sulit beradaptasi dan mudah terserang flu. Saat flu menyerang tubu, pekerjaan Anda pun bisa terganggu. Anda dapat mengatasi flu dengan minum obat yang di jual di apotik atau dengan cara-cara seperti berikut :
1.Buang ingus sesering mungkin
Ingus merupakan sarang kuman. Maka sering-seringlah membuang ingus, hal ini penting daripada menghisap ingus tersebut dan masuk kembali ke tubuh Anda.
2.Istirahat Cukup
Istirahatkan tubuh Anda saat menderita flu dengan tujuan energi yang kita miliki dapat digunakan semaksimal mungkin untuk mengusir penyakit flu. Jangan suka memakasakan tubuh untuk bekerja keras.
3.Hindari air dingin (es)
Air dingin (es) menyebabkan pembuluh darah menciut sehingga aliran darah kurang lancar akibatnya proses penyembuhan akan berlangsung lama. Sebaiknya ketika flu Anda mengkomsumsi air hangat.
4.Tidur Dengan Bantal yang lebih tinggi
Dikutip dari medikus.com, tidur dengan bantal yang tinggi ( 2 atau 3 bantal) akan memperlancar saluran pernafasan dan mencegah ingus dan lendir-lendir terkumpul di saluran nafas. Tak heran ketika orang yang sedang flu mengalami hidung tersumbat ketika tidur dengan bantal yang tidak tinggi.
5.Perbanyak makan buah dan sayur
Buah dan sayur yang kita konsumsi efektif meningkatkan kembali daya tahan tubuh yang sedang drop. Sebab, asupan vitamin dan mineral yang ada pada buah dan sayur sangat diperlukan tubuh untuk menjaga daya tahan tubuh tetap stabil.
