Radio Solopos – Menjaga kesehatan kulit agar selalu tampak sehat adalah hal yang penting. Karena selain menunjang penampilan kulit yang sehat akan membuat rasa percaya diri meningkat.
Salah satu kunci kulit sehat adalah dengan mengonsumsi buah-buahan. Dilansir dari everydayhealth, Ranjani Katta, MD, dokter kulir bersertifikat di Bellaire, Texas mengatakan ada beberapa faktor penyebab permasalahan kulit, antara lain paparan sinar matahari dan nutrisi pada makanan .
Ranjani menyarankan untuk mengonsumsi buah-buahan karena kaya akan antioksidan. Antioksidan dapat mengurangi peradangan yang terjadi pada kulit. Selain itu, buah yang memiliki kandungan air tinggi bisa menghidrasi dan menjaga kekenyalan kulit.
Contoh buah-buahan yang baik untuk kesehatan kulit di antaranya ada semangka, raspberry, kiwi, alpukat, dan pisang. Buah-buahan tersebut kaya akan vitamin C, antosianin, B3, dan lemak tak jenuh tunggal yang baik untuk menjaga kelembapan kulit, melindungi kulit dari risiko bahaya sinar UV, dan membuat kulit wajah sehat dan glowing.
Sumber : Bisnis
