SoloposFM- Bagi kawula muda yang gemar mengonsumsi sushi, ada kabar baik nih. Ternyata, makan sushi dapat memperindah bentuk tubuh lho.
“Untuk anak muda yang suka makanan simple, menyukai tren, concern dengan bentuk tubuh dan kecantikan khususnya perempuan, sushi merupakan pilihan yang baik,” kata Konsultan Gizi dan Riset Founder Inspire Nutri Syukurillah Fitriati Alcas dikutip dari antaranews.com.
Menurutnya, makanan nasi dengan ikan mentah tersebut terbilang sehat karena rendah kalori, rendah lemak, mengandung karbohidrat sedang dan tinggi protein. Dengan porsi yang kecil, pilihan jenis beras dan teknik masak yang digunakan, sushi menjadi makanan yang mampu menstabilkan berat badan.
Namun, terdapat beberapa menu yang sebaiknya dihindari, misalnya tempura karena dimasak menggunakan teknik deep frying. Selain itu, hindari penggunaan mayonaise dan soy sauce yang terlalu banyak karena mengandung lemak dan natrium tinggi.
[Nabila Ikrima]
