SoloposFM- Apakah Anda suka makan dada ayam? Mungkin semua orang menyukai bagian ayam yang satu ini. Bagi Anda yang sedang melakukan usaha penurunan berat badan dan menerapkan gaya hidup sehat, mengonsumsi dada ayam sehari-hari sangatlah dianjurkan. Ini dikarenakan, dada ayam tidak mengandung banyak lemak. Belum lagi nutrisi baik seperti vitamin dan protein juga hadir di dalamnya. Namun, dada ayam bukan sekadar menu makanan yang baik dan sehat untuk menurunkan berat badan. Melainkan ada manfaat sehat lainnya yang patut Anda ketahui. Berikut yang dilansir oleh liputan6.com, kenapa dada ayam baik untuk kesehatan:
1. Antidepresan
Asam amino yang tinggi yang terkandung dalam dada ayam, disebut triptofan dapat memberikan efek antidepresan pada tubuh dan meningkatkan kadar serotonin pada otak. Mengonsumsi dada ayam dapat meredakan stres, meningkatkan mood, hingga membantu tidur lelap.
2. Baik untuk tulang
Bagi Anda yang mengalami osteoporosis atau arthritis, dada ayam bisa menjadi makanan yang membantu meredakan masalah tersebut lantaran kandungan protein yang tinggi dan baik untuk tulang.
3. Perbaiki jantung
Homosistein yang tiggi dapat menyebabkan penyakit dan serangan jantung. Namun, dada ayam tidak mengandung homosistein yang tinggi sehingga baik untuk dikonsumsi pasien jantung.
4. Dukung kesehatan gigi
Dada ayam yang kaya akan fosfor dan mineral dapat mendukung kesehatan gigi hingga ginjal, hati, dan sistem saraf.
5. Tingkatkan kekebalan tubuh
Selenium dan mineral yang hadir pada dada ayam pada akhirnya bekerja baik untuk meningkatkan kekebalan tubuh manusia, bahkan hormon dan kelenjar tiroid.
[Savitri Dyah]