SoloposFM- Banyak orang yang belum tau mengenai manfaat dari segelas air hangat. Asupan air memang sangat penting untuk kelangsungan hidup manusia sehari-hari terutama untuk tubuh kita. Banyak dari sebagian dokter yang mengatakan untuk minum 8 gelas dalam satu hari untuk menjaga metabolisme tubuh. Tapi, apakah Anda tau manfaat dari mengonsumsi air hangat? Dan ini beberapa manfaat dari segelas air hangat bagi tubuh kita.
1. Dapat menurunkan berat badan
Air hangat sangat baik untuk menjaga metabolisme tubuh, apalagi jika Anda ingin mencoba untuk menurunkan berat badan berlebih. Minumlah air hangat sesuai dengan kebutuhan tubuh Anda. Cara terbaik untuk melakukannya adalah dengan memulai metabolisme tubuh di pagi hari dengan segelas air panas dan lemon. Sebagai bonus tambahan, air panas akan membantu untuk memecah jaringan adiposa/lemak dalam tubuh Anda.
2. Membantu hidung dan tenggorokan yang tersumbat
Minum air hangat adalah obat alami yang sangat baik untuk pilek, batuk dan sakit tenggorokan. Air hangat dapat melarutkan dahak dan juga membantu untuk melegakan saluran pernapasan Anda dan hidung yang tersumbat.
3. Mengurangi kram saat menstruasi
Air hangat juga dapat membantu dalam mengurangi rasa sakit bila kram datang di kala masa menstruasi. Suhu panas dari air hangat memiliki efek menenangkan otot-otot perut, yang akhirnya dapat membantu meredakan kram.
4. Detoksifikasi tubuh
Air hangat juga dapat membantu proses detoksifikasi. Ketika minum air hangat, suhu tubuh mulai naik yang menghasilkan keringat. Dan dapat membersihkan racun dari tubuh Anda. Untuk hasil yang optimal, tambahkan perasan lemon sebelum minum.
5. Mencegah penuaan dini
Minum air hangat juga dapat membantu untuk memperbaiki sel-sel kulit yang rusak dan meningkatkan elastisitas kulit Anda. Hal ini dapat terjadi karena metabolisme tubuh bekerja dengan baik setelah asupan air hangat membawa dampak positif bagi tubuh Anda.
6. Mencegah tumbuhnya jerawat
Air panas membersihkan tubuh Anda dan menghilangkan kotoran penyebab infeksi yang dapat mengakibatka terjadinya jerawat pada wajah.
7. Kesehatan dan vitalitas rambut
Minum air hangat juga dapat mengaktifkan ujung syaraf pada area akar rambut. Hal ini juga dapat mengembalikan vitalitas alami rambut Anda.
8. Memperlancar pertumbuhan rambut
Tubuh yang sehat dan bersih dari gangguan karena rutin minum air hangat, dapat membuat proses pertumbuhan rambut lebih lancar tanpa gangguan.
9. Mencegah ketombe
Air hangat membuat kulit kepala Anda terhidrasi dan membantu memerangi permasalahan kulit kepala kering atau ketombe pada rambut Anda.
10. Memperlancar sirkulasi darah
Manfaat lain yang penting dari minum air hangat adalah dapat memperlancar sirkulasi darah pada tubuh. Selain itu, air putih hangat juga dapat menjaga sistem syaraf pada tubuh bekerja normal.
Minum air hangat sangat baik untuk kesehatan tubuh, jadi mulailah dari sekarang untuk sering mengonsumsi air hangat agar tubuh Anda menjadi lebih sehat.
[Savitri Dyah]
