Radio Solopos – Bulan Agustus masih dalam masa puncak musim kemarau. Cuaca terik seperti ini tentu mengundang kita untuk mencari minuman dingin ya, Sob. Tidak hanya sebagai penyegar tenggorokan tetapi juga untuk menggantikan cairan dalam tubuh yang hilang selama beraktivitas.
Supaya Sobat Solopos tetap terhidrasi, maka mencukupi kebutuhan cairan dalam tubuh sangat penting dilakukan. Cuaca panas yang ekstrem membuat tubuh kita tidak nyaman atau bahkan lemas hingga tak bertenaga. Adakah minuman favorit Sobat Solopos untuk melepas dahaga di cuaca ekstrem ini? Diolah dari berbagai sumber, yuk simak 21 rekomendasi minuman segar yang bisa jadi pilihan melepas dahaga!
- Es Timun Kerok
Es timun kerok berasal dari proses pengikisan atau pemotongan mentimun yang dibuat memanjang. Timun sangat cocok untuk Sobat Solopos jadikan minuman saat cuaca panas. Selain mengandung antioksidan, timun kaya akan serat, air dan rendah kalori sehingga bisa menjaga keseimbangan cairan tubuh juga. Es timun kerok ini sangat gampang untuk dibuat di rumah lho. Sobat Solopos hanya memerlukan buah mentimun, jeruk nipis, sirup frambos untuk perasa, dan es batu secukupnya. Sebagai pelengkap, Sobat Solopos juga dapat menambahkan nata de coco.
- Es Teh
Sudah tidak asing dengan minuman ini bukan? Minuman andalan nusantara yang pasti sudah tidak asing di lidah orang Indonesia. Selain sebagai penawar dahaga, antioksidan yang dikandung teh juga mampu menjaga imunitas tubuh Sobat Solopos.
Es yang dapat ditemui di sepanjang jalan ini memiliki kadar kafein yang aman, namun bukan berarti aman dikonsumsi setiap hari ya, Sob. Kadar gula juga perlu takaran pas agar tidak berbahaya bagi tubuh.
2. Smoothie Mangga
Smoothie mangga adalah minuman kekinian yang punya banyak cairan yang bagus untuk tubuh. Selain rasa asam menggoyang lidah, mangga kaya kandungan vitamin C yang bagus untuk menjaga daya tahan tubuh. Smoothie mangga ini cocok dikonsumsi bersama keluarga atau teman.
3. Mint Ice Soda
Buat Sobat Solopos penyuka soda, bisa menikmati minuman mint ice soda. Daun mint dalam mint ice soda memiliki kandungan antioksidan untuk mengatasi penyakit kulit, menurunkan berat badan, dan masalah kesehatan lainnya. Gimana tertarik coba?
4. Es Cincau
Es cincau minuman tradisional Indonesia yang biasa disajikan dengan kuah santan. Namun, kini bisa Sobat Solopos kreasikan untuk sajian yang lebih praktis. Ga cuma jadi obat haus saja, ternyata potongan cincau yang mengandung vitamin A, B, C, dan serat. Selain itu, cincau juga mampu mengatasi panas dalam dan melancarkan pencernaan.
5. Air Kelapa
Air kelapa adalah salah satu minuman alami yang paling baik untuk dikonsumsi pada saat cuaca panas ekstrem. Banyak kandungan positif dalam air kelapa yang baik untuk tubuh nih, Sob. Seperti nutrisi dan elektrolit yang membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh. Kalium dan magnesium yang membantu mengatasi kelelahan dan kram otot yang disebabkan oleh cuaca panas ekstrem. Kandungan ini bisa didapatkan secara maksimal jika Sobat Solopos mengonsumsi air kelapa yang langsung dari kelapanya.
6. Jus Semangka
Sobat Solopos, kandungan air dan elektrolit dalam jus semangka dapat membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh lho. Selain itu, semangka juga mengandung likopen, antioksidan yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari. Jus semangka bisa jadi pilihan Sobat Solopos di kala musim kemarau nih.
7. Infused Water
Infused water adalah air yang telah dicampur dengan buah-buahan atau sayuran segar dan rempah seperti daun mint atau jahe. Selain segar, kandungan air ini sangat baik untuk memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh kita loh, Sob. Infused water mengandung banyak nutrisi dan elektrolit dari buah dan sayuran yang digunakan, serta bumbu-bumbu yang menambah rasa dan aroma.
Salah satu manfaat terkenal dari infused water adalah sebagai detoks tubuh agar racun hilang serta badan menjadi lebih bugar. Ga cuma itu, minum infused water mencegah Sobat Solopos dari dehidrasi, bisa sebagai sumber vitamin, meningkatkan imunitas, dan mencegah penyakit ginjal.
8. Air Lemon
Air lemon mengandung banyak vitamin C yang membantu menjaga kesehatan kulit dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Selain itu, air lemon juga membantu menurunkan suhu tubuh dan menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Untuk hasil yang maksimal, Sobat Solopos dapat mengonsumsi air lemon yang dicampur dengan madu untuk menambah rasa dan manfaat.
9. Air Putih
Air putih adalah minuman yang paling penting untuk dikonsumsi pada saat cuaca panas ekstrem. Air putih sudah jadi kewajiban ya, Sob untuk dikonsumsi secara rutin. Air putih membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dan mengganti cairan yang hilang akibat keringat.
Sobat Solopos disarankan untuk minum minimal delapan gelas air putih setiap hari, untuk menjaga cairan dalam tubuh tetap terpenuhi.
10. Es Campur
Es campur adalah salah satu minuman khas Indonesia yang dibuat dengan mencampurkan berbagai jenis bahan dalam sirup manis.
Es campur dapat dijumpai di berbagai daerah di Indonesia dengan rasa dan bahan yang berbeda. Meskipun setiap daerah memiliki kekhasan masing-masing dalam menyajikan es campur, namun minuman yang satu ini selalu menjadi primadona dan dapat menyegarkan di kala cuaca panas terik. Mau coba ga nih Sobat Solopos?
Baca juga : Ini Dia 5 Minuman Penurun Kolesterol, Simak Sob!
11. Es Buah
Resep es buah seringkali jadi hidangan favorit di kala cuaca panas. Ga cuma segar saja nih Sobat Solopos, es buah mengandung berbagai buah-buahan ini pun bisa memanjakan tenggorokan setelah menahan dahaga seharian. Rasa manis sirup dengan potongan buah-buahan nikmat disantap di siang hari.
12. Es Lemon Tea
Lemon tea adalah teh yang menyegarkan, perasan lemon yang ditambahkan dalam teh membuat rasa asam yang unik. Selain disajikan dalam kondisi dingin, lemon tea juga dapat disajikan hangat yang dapat menenangkan pikiran, melegakan tenggorokan, mencegah batuk dan hidung tersumbat.
13. Brown Sugar Boba Milk Tea
Bagi Sobat Solopos yang menyukai boba dan manisnya susu bisa mencoba minuman satu ini. Brown sugar milk tea dengan bola-bola kenyal alias boba di dalamnya tengah bikin banyak orang kepincut.
Minuman brown sugar milk tea adalah teh kekinian yang biasanya dilengkapi dengan topping boba atau pearl ini digandrungi anak-anak hingga dewasa. Untuk rasa yang lebih ‘nendang’, Sobat Solopos dapat menambahkan topping yang ditawarkan, salah satu favoritnya ada cheese foam.
14. Es Sirup
Sirup merupakan salah satu minuman yang cukup akrab di tengah masyarakat Indonesia. Biasanya sirup terbuat dari sari buah yang diawetkan, tak heran bila banyak sirup aneka rasa yang dijual di pasaran.
Es sirup aneka rasa juga bisa jadi minuman yang cocok saat kumpul keluarga saat weekend. Sobat Solopos dapat mengkreasikan sirup dengan berbagai potongan buah, nata de coco, atau biji selasih.
15. Es Lemonade
Rasa manis dari gula dan asam lemon jadi kombinasi yang cocok pada resep satu ini. Dijamin sangat menyegarkan sampai bisa bikin Sobat Solopos melek nih. Minuman ini sangat cocok buat Sobat Solopos yang suka rasa asam. Selain menyegarkan, lemon juga banyak mengandung vitamin C yang baik untuk tubuh.
16. Lychee Mojito
Mojito biasanya disajikan sebagai minuman bersoda yang dicampurkan dengan alkohol. Namun, sekarang ini banyak minuman mojito tanpa alkohol, salah satunya lychee mojito. Perpaduan soda dan buah leci menghasilkan rasa asam yang candu.
Sobat Solopos dapat menikmati lychee mojito di cafe atau membuatnya sendiri.
17. Es Cappucino
Bagi Sobat Solopos pecinta cappucino, resep minuman segar kekinian yang satu ini harus dicoba karena sangat mudah untuk dibuat sendiri di rumah. Sobat Solopos hanya perlu membeli bahan-bahannya di minimarket terdekat, lalu membuatnya dengan cepat.
Es cappucino bisa dipadukan dengan kenyalnya jelly coklat yang membuat mood Sobat Solopos naik. Minuman ini sangat cocok untuk menemani Sobat Solopos bekerja, belajar, atau sekadar bersantai.
18. Es Dawet
Dawet merupakan minuman khas Jawa dari desa Jabung, Ponorogo yang terbuat dari tepung beras ataupun tepung beras ketan. Es dawet disajikan dengan es parut serta gula merah cair dan santan.
Rasa manis dan gurihnya santan cocok dinikmati di siang hari. Sobat Solopos juga dapat menambahkan topping potongan nangka, durian, kacang merah dan banyak lainnya.
19. Es Kuwut
Selain tempat wisatanya yang menjadi primadona dunia, nikmatnya es kuwut khas tanah Bali ini juga sudah dikenal mancanegara loh Sobat Solopos. Dalam bahasa Bali, kuwut memiliki arti air kelapa, sehingga es kuwut dapat diartikan sebagai es kelapa.
Berbeda dengan es kelapa pada umumnya, es kuwut ini terdiri dari bahan yang yang lebih beragam dengan menambahkan lemon, biji selasih atau bisa juga susu kental manis. Perpaduan dari bahan tersebut membuat rasa es kuwut semakin segar terlebih jika diminum saat siang hari.
20. Es Teler
Es Teler merupakan minuman es dengan isian berbagai buah segar dan potongan nangka yang halus. Segarnya Es teler cocok disajikan sebagai hidangan yang menggugah selera untuk segala macam suasana. Es teler akan semakin menggugah selera dengan tambahan susu kental manis sebagai pelengkap.
21. Es Coklat
Sobat Solopos minuman dingin yang satu ini juga bisa menjadi melepas dahaga pada siang hari? Es coklat solusinya.
Es coklat kini mudah ditemui di berbagai tempat. Sobat Solopos dapat menikmati es coklat ini dengan cocolan roti sobek empuk. Ga cuma haus aja yang hilang, kuliner satu ini juga bikin perut kenyang.
22. Rujak Ice Cream
Rujak es krim adalah menu jajanan unik yang khas dari Yogyakarta. Rujak es krim adalah perpaduan unik antara rujak buah dan es krim. Dua camilan yang tak biasa dicampur ini ternyata jadi tambah enak ketika dimakan bersama lho Sobat Solopos.
Rujak es krim terbuat dari aneka buah-buahan yang diparut dan diberi bumbu rasa pedas, manis, dan sedikit asam dari asam jawa. Rujak buah-buahan sangat cocok dinikmati saat santai bahkan saat cuaca panas.
23. Es Doger
Es doger adalah jajanan kaki lima khas dari daerah Cirebon, biasanya berisi pacar cina, tapai, ketan hitam, susu kental manis, dan sirup berwarna merah. Es doger nikmat diminum saat udara panas, Sobat Solopos bisa membuatnya di rumah dengan bahan yang sederhana yaitu santan kelapa setengah tua untuk diserut, tapai singkong, tapai ketan hitam, dan susu kental manis.
24. Es Kopyor
Kelapa kopyor berbeda dengan kelapa biasa, karena memiliki tekstur yang lebih lembut.
Teksturnya yang unik ini disebabkan karena pertumbuhan kelapa yang abnormal, sehingga tidak menjadikan embrio kelapa tumbuh dengan sempurna.
Makanya daging buah kopyor menjadi empuk dan mudah lepas dari tempurung. Gimana Sobat Solopos tertarik coba lembutnya kelapa?
Baca juga : Tidak Hanya Menyegarkan Minuman, Ini 6 Manfaat Es Batu Untuk Kesehatan
