Radio Solopos – Dokter bedah dan kreator kesehatan Dr. Karan Rajan mengemukakan pendapatnya tentang pentingnya menjaga kesehatan usus sebagai salah satu upaya perawatan kulit. Dengan cara menerapkan pola makan yang sehat dalam kehidupan sehari-hari.
Dikutip oleh Hindustan Times pada Jumat (18/10) dokter tersebut memberikan contoh bahwa makanan yang mengandung pigmen karotenoid seperti wortel, paprika, dan tomat terbukti dapat mencerahkan kulit dan tentunya makanan tersebut bermanfaat bagi lapisan usus.
Artinya penting bagi kita memahami makanan yang masuk ke dalam tubuh karena berpengaruh pada mikroba usus terhadap kesehatan kulit.
Menurut penelitian, anak-anak dengan eksim memiliki lebih sedikit mikroba usus yang baik. Namun, yang terbaru menunjukan bahwa probiotik yang mengandung campuran lactobacilli dan bifidobacterium dapat membantu memperbaiki gejala eksim pada anak-anak.
“Probiotik dapat mendukung jenis bakteri baik tertentu, yang berarti peningkatan produksi senyawa antiradang alami. Hal ini dapat mengubah sistem kekebalan tubuh dan dapat membantu mengurangi peradangan pada kulit,” kata dokter Rajan.
“Konsumsi makanan yang baik untuk kulit seperti vitamin A, C, dan E serta perbanyak konsumsi makanan nabati yang mengandung probiotik seperti bawang-bawangan,” tambahnya.
Pada beberapa kasus tertentu penggunaan suplemen probiotik dibolehkan tentunya dengan berkonsultasi terlebih dahulu pada profesional kesehatan.
Rajan juga mengingatkan untuk mengurangi stres mengatur pola makan, olaharaga teratur dan tidur yang cukup baik untuk mikrobiota usus dan kesehatan tubuh.
Sumber : Antara
