SoloposFM – Pola hidup sehat sangat berpengaruh terhadap tubuh kita, apabila kita menjaga pola hidup dengan baik dan benar tentunya tubuh akan terasa sehat dan awet muda. Simak beberapa kegiatan yang wajib kita lakukan guna hidup sehat dengan sederhana. Dihimpun dari solposfm.com dari berbagai sumber.
Perbanyak Minum Air
Sebaiknya minum air putih atau jus buah karena dapat membuat hidup sehat dan segar.
Teratur konsumsi dengan prinsip 4 sehat 5 sempurna
Dengan prinsip tersebut tubuh pasti akan sehat dan terhindar dari berbagai penyakit.
Istirahat teratur
Ini perlu dilakukan karena dengan istirahat dapat mengembalikan energi yang hilang setelah beraktivitas
Berolahraga
Olahraga ringan seperti jalan-jalan, berenang, atau bermeditasi agar pikiran menjadi tenang dan fresh.
Rileksasi
Tenangkan diri dengan menjauhi keramaian, untuk sekadar mendengarkan musik dan menikmati hidup.
Menghindari makanan siap saji
Makanan cepat saji memang sangatlah enak dan menggoda tetapi banyak juga dampak buruk yang diakibatkan dari makanan itu.
Menjadi diri sendiri
Mengubah hal-hal negatif menjadi hal positif dan tetap menjadi diri sendiri.
Ikhlas Memaafkan
Coba memaafkan segala sesuatu yang telah terjadi, dan jadikan masa lalu sebagai pelajaran untuk menjadi pribadi yang lebih baik lagi.[Meissy Intan Permatasari]
