Radio Solopos – Hasil penelitian terbaru menunjukan bahwa orang dengan usia 30 atau lebih muda, banyak ditemui dengan kondisi pradiabetes, ganggungan pada metabolisme glukosa, bahkan diabetes tipe 2.
Kondisi seperti ini tentu sangat disayangkan, Dr. Advait Sharma, Chief Medical Officer di Truworth Wellness mengatakan hal ini tidak lepas dari pengaruh gaya hidup penderita, tingkat stres dan genetika.
Kebiasaan merokok atau vape, mengonsumsi alkohol, dan junk food juga menjadi faktor penyebab diabetes.
Menurut Sharma ada beberapa gaya hidup yang bisa menekan atau mengurangi risiko anak muda menderita diabetes, mulai memerhatikan kandungan gizi pada makanan. Menghindari makanan dan minuman yang mengandung banyak gula.
Melakukan olah fisik secara teratur, olahraga ringan akan membantu mengelola stres dan menaikan suasa hati. Memiliki waktu istirahat yang cukup, kurang tidur dapat meningkatkan resistensi insulin yang menjadi penyebab diabetes tipe 2.
Langkah lainnya adalah dengan melakukan cek rutin. Dengan mendeteksi penyakit sejak dini, akan meningkatkan rasa awas dan lebih berhati-hati.
