SoloposFM, Sarapan merupakan rutinitas yang sebaiknya tak dilewatkan setiap orang. Karena dengan sarapan, tubuh bisa mendapatkan energi yang cukup untuk beraktivitas dan lebih bersemangat dalam keseharian.
Menu sarapan yang disantap oleh setiap orang sangat beragam. Mulai dari telur hingga hidangan utama yang berat, seperti nasi, sandwich, dan lainnya. Tapi, ada juga yang mengonsumsi camilan seperti cookies.
Dikutip Detikcom dari Times of India (14/7), ternyata ada beberapa menu sarapan yang tak baik dikonsumsi penderita maag. Hal ini lantaran dapat memicu asam lambung naik. Ada 7 menu sarapan, mulai dari telur orak-arik, roti dengan topping selai kacang, hingga cookies.
Berikut lanjutan 7 menu sarapan yang dapat memicu asam lambung naik.
- Daging Bacon
Daging bacon juga kerap dijadikan campuran untuk menu sarapan di beberapa negara. Seperti sarapan gaya Inggris, Amerika, dan negara barat lainnya. Daging bacon kerap dimakan dengan sandwich, roti panggang, telur mata sapi, hingga sosis.
Tapi untuk penderita maag, sebaiknya menghindari daging bacon untuk menu sarapan. Daging bacon tinggi kandungan lemak dan termasuk makanan olahan sehingga sulit dicerna. Karena itulah dapat menyebabkan asam lambung naik. Daging bacon juga tinggi garam yang dapat menyebabkan beragam masalah kesehatan lain.
- Hot Dog
Hot dog jadi salah satu menu sarapan praktis di berbagai negara. Terdiri dari roti yang dipadukan sosis, sayuran, dan saus tomat atay mustard. Karena ada campuran sosisnya, hot dog mengandung lemak jenuh tinggi.
Kandungan lemak tersebutlah yang membuat sosis sulit dicerna dan dapat memicu asam lambung naik. Bagi penderita maag sudah dipastikan hot dog tak baik dikonsumsi untuk sarapan.
- Roti dan Selai Buah
Sarapan dengan roti memang mengenyangkan. Rasanya juga enak, apalagi ketika dipadukan dengan selai buah yang manis dan segar. Selai buah yang enak untuk dipadukan dengan roti diantaranya stroberi, nanas, peach, blueberry, dan lainnya.
Tapi ternyata paduan roti dan selai buah ini tak baik dikonsumsi bagi penderita maag. Menyantapnya di pagi hari apalagi dalam keadaan perut kosong dapat memicu asam lambung naik. Lebih baik mengonsumsi roti dengan topping buah asli, seperti stroberi dan pisang
[Diunggah oleh Avrilia Wahyuana]
