SoloposFM-Memiliki kulit yang sehat dan bagus tentunya dapat menunjang penampilan seseorang. Terutama perempuan ,sebagian dari mereka ingin memiliki kulit yang halus dan bagus. Banyak dari mereka yang melakukan segala cara agar kulit terasa halus dan bagus, namun sekarang tidak usah dengan perawatan yang menguras uang dan waktu yang banyak. Lakukan cara ini untuk memiliki kulit yang halus dan bagus.
1. Rutin berolahraga
Yang pertama untuk menjaga kesehatan kulit adalah dengan melakukan olahraga secara rutin. Biasakan berolahraga minimal satu kali dalam seminggu. Tidak usah dengan olahraga yang berat-berat cukup dengan olahraga yang sederhana, seperti berlari kecil mengelilingi kompleks rumah atau olahraga lainnya.
2. Mengonsumsi air putih
Air putih sangat bagus untuk kesehatan, termasuk untuk menjaga kesehatan kulit. Selain tidak perlu mengeluarkan biaya yang mahal, dengan minum air putih kita akan terbebas dari masalah penyakit ginjal. Oleh karena itu, rutinlah meminum air putih minimal delapan gelas per hari.
3. Mengonsumsi sayur dan buah
Untuk menjaga kesehatan kulit, konsumsilah buah dan sayur yang mengandung vitamin C dan vitamin E, seperti papaya, jeruk dan masih banyak lagi.
4. Menjaga kebersihan kulit
Agar kesehatan kulit tetap terjaga, maka anda harus rajin membersihkan kulit. Misalnya dengan mandi minimal dua kali sehari. Namun untuk perawatan kulit wajah, anda bisa membersihkannya dengan sabun khusus wajah yang disesuaikan dengan jenis kulit wajah, carilah sabun wajah yang terbuat dari bahan alami tanpa mengandung zat kimia yang banyak. Bersihkan wajah anda secara rutin dua kali sehari.
5. Menggunakan lotion
Agar kulit tidak kering, anda bisa menggunakan lotion setiap kali habis mandi atau bisa juga pada saat anda akan melakukan rutinitas di luar ruangan yang langsung terpapar sinar matahari.
6. Lulur
Luluran sebelum mandi juga diperlukan untuk mengangkat sel-sel kulit mati. Lulur yang digunakan bisa anda buat dari bahan-bahan alami, seperti kunyit, bengkoang, beras, kopi, cokelat, dan masih banyak lagi.
7. Perhatikan makanan yang anda konsumsi
Agar perawatan kulit yang dilakukan secara alami dapat memberikan hasil yang optimal, anda juga perlu mengimbanginya dengan memperhatikan berbagai menu makanan yang anda konsumsi. Hindari mengonsumsi makanan ataupun minuman yang mengandung bahan pengawet dan pewarna yang banyak agar tidak mengganggu kesehatan kulit anda. Makanan yang perlu anda hindari diantaranya kacang, gorengan, dan lain sebagainya.
[Savitri Dyah]
