SoloposFM—Selain untuk memenuhi cairan dalam tubuh meminum air putih juga memiliki banyak manfaat. Dalam sehari minimal kita harus meminum 8 gelas air putih untuk melancarkan metabolism dan fungsi-fungsi system tubuh lainnya.
Jika air putih saja memiliki banyak manfaat, lalu bagaimana dengan air putih hangat ? Mengutip dari berbagai sumber oleh radio.solopos.com, mengkonsumsi air putih hangat setelah bangun tidur ternyata memiliki banyak manfaat.
Berikut manfaat yang diperoleh dari mengkonsumsi air putih hangat :
- Pembersihan dan pemurnian
Salah satu manfaat paling penting dari minum air hangat adalah efektif dalam membersihkan tubuh. Sistem pencernaan yang buruk dapat dengan mudah diobati dengan minum segelas air hangat terutama bila diminum di awal pagi stelah bangun tidur. Ini akan membuang racun dari tubuh dan membersihkan sistem tubuh, yang dapat mengatasi penuan dini dan meningkatkan sirkulasi dalam tubuh.
- Menyembuhkan sembelit
Ini adalah masalah perut umum yang terjadi karena kurangnya air dalam tubuh, sehingga mengurangi gerakan usus. Minum segelas air hangat saat perut kosong di pagi hari dapat meningkatkan gerakan usus dan menyembuhkan sembelit. Air panas atau hangat dapat memecah partikel makanan dan melewatinya melalui usus.
3. Menurunkan berat badan
Banyak ahli diet meminta pasiennya untuk minum segelas air hangat dengan lemon dan madu setiap hari untuk menurunkan berat badan. Dan ini sangat membantu dalam menurunkan berat badan. Karena air hangat dapat merusak timbunan lemak dari tubuh dan membantu dalam penurunan berat badan. Air hangat juga akan memberikan efek positif pada ginjal dan organ ekskresi
4. Obat untuk flu dan batuk
Salah satu manfaat kesehatan dari minum air hangat, adalah mampu mengurangi nyeri tenggorokan, batuk dan membantu dahak keluar dengan mudah.
5. Mengeluarkan keringat
Bila minum minuman panas, Anda akan berkeringat banyak. Ketika suhu tubuh naik, tubuh mencoba mendinginkan suhu melalui berkeringat. Berkeringat membantu membersihkan sel-sel kulit dengan mengambil kelebihan air dan garam dari sel dan tubuh.
6. Meningkatkan aliran darah
Bila Anda minum air panas, timbunan lemak di tubuh dibakar dan timbunan dalam sistem saraf juga diurai. Ini akan meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh dan juga mengeluarkan racun berbahaya.
7. Mengurangi nyeri
Minum segelas air hangat dapat membantu menyembuhkan kram menstruasi. Jika Anda mengalami sakit perut, sakit kepala atau badan, minum segelas air panas adalah bantuan instan.
[Nicken Kharisma]