SoloposFM- Menghilangkan rasa kantuk saat belajar bisa dilakukan dengan berbagai cara sehingga Anda tidak perlu banyak alasan untuk malas-malasan ketika sedang belajar di rumah maupun di sekolah. Seperti yang kita ketahui bahwa rasa mengantuk tidak hanya terjadi ketika sedang belajar saja tetapi rasa mengantuk juga terkadang menyerang seseorang ketika sedang bekerja di kantor. Salah satu penyebab kantuk berlebihan diakibatkan karena faktor kurang tidur sehingga menyebabkan seseorang menjadi ngantuk dipagi hari maupun siang hari.
Bagi Anda yang selalu merasa mengantuk ketika belajar maka cobalah cara di bawah ini untuk mengatasinya, agar ketika belajar bisa konsentrasi dan semua pelajaran bisa masuk ke dalam otak Anda secara sempurna. Seperti yang dikutip dari berbagai sumber (27/7/2017).
Tidur Cukup
Hal pertama yang harus Anda lakukan agar tidak mengantuk saat belajar di sekolah ataupun di rumah adalah pastikan Anda mendapatkan waktu tidur yang cukup setidaknya 8-10 jam perhari. Jika Anda selalu kekurangan waktu tidur maka tentu saja akan merasa mengantuk sepanjang hari dan hal ini akan mengganggu waktu belajar Anda.
Baca Materi Pelajaran Kesukaan Anda
Cara ampuh kedua untuk menghilangkan rasa kantuk saat sedang belajar adalah dengan cara mempelajari pelajaran yang Anda sukai. Biasanya sesuatu yang kita sukai maka tidak akan membosankan dan membuat kita antusias untuk belajar. Selain itu, pelajari materi pelajaran yang akan diajarkan guru di sekolah besok sehingga kita bisa memahami dan menikmati pelajaran yang diberikan oleh guru. Apabila kita paham dan mengerti maka ketika belajar di sekolah pada siang hari kita tidak akan mengantuk dan justru mengasikan.
Cobalah Berbicara
Tips selanjutnya adalah dengan cara berbicara. Cobalah sesekali berbicara dan bercanda dengan teman yang duduk di sebelah Anda bukanlah sesuatu yang berdosa, hal ini dilakukan semata untuk mengusir rasa bosan dan jenuh menghadapai pelajaran sehingga Anda tidak mudah mengantuk. Namun jangan berbicara sendiri ya nanti Anda dianggap aneh oleh teman sekelas.
Bergerak
Ketika rasa kantuk mulai menyerang Anda saat sedang belajar di rumah atau di sekolah maka bergeraklah. Jika Anda sedang belajar di sekolah dan rasa kantuk menyerang maka cobalah untuk minta izin ke toilet agar tubuh bisa bergerak atau juga bisa mencuci muka agar rasa kantuk hilang.
Pandangi Sekeliling Kita
Belajar di sekolah pada siang hari memang rentan mengantuk sehingga kita harus pintar-pintar dalam mengatasinya. Jika Anda mulai mengantuk ketika sedang belajar di sekolah maka cobalah sesekali untuk memandangi di sekeliling Anda, lihatlah teman-teman Anda apakah ada juga yang mengantuk ? jika iya maka tentu saja hal ini akan menjadi pemandangan yang lucu sehingga membuat kita menjadi terhibur dan bisa mengusir rasa kantuk di dalam kelas.
Gerakan Kaki
Nah tips terakhir untuk mengusir rasa kantuk saat sedang belajar adalah dengan mengayunkan atau menggerakan kaki. Jika ini tidak berhasil maka cobalah untuk melepas sepatu ketika dikelas maka ini akan membuat kaki terasa dingin sehingga Anda bisa terbebas dari kantuk.
(Erlin Setyawati)