SoloposFM—Selain menyehatkan dan memuaskan rasa dahaga jus juga bisa dijadikan minuman menyehatkan. Seperti jus alpukat yang tak hanya nikmat tetapi juga kaya manfaat karena kandungan sehat dari buah alpukat sendiri. Membuat minuman ini bisa menjadi cara seru Anda mengisi waktu di hari Minggu.
Lalu apa saja manfaat dari jus alpukat nikmat ini, melansir liputan6.com berikut berbagai manfaat dari jus alpuka
1. Mata
Alpukat adalah salah satu sumber lutein terbaik. Lutein adalah antioksidan yang meningkatkan kesehatan mata, dan mampu menunda penurunan penglihatan.
Baca Juga
2. Otak
Menu diet yang kaya akan MUFA–seperti yang ada di dalam alpukat–akan mendongkrak memori, dan mencegah penurunan mental.
3. Jantung
Satu studi baru-baru ini menemukan, menukar makanan yang tinggi akan lemak jenuh dengan alpukat bisa memangkas kolesterol sampai 13 poin.
4. Gula darah
Penelitian menemukan, diet yang kaya akan MUFA membantu meregulasi kadar gula darah sama efektifnya dengan diet rendah lemak yang konvensional. Artinya,alpukatakan memperkecil risiko diabetes.
[Nicken Kharisma]
