SoloposFM– Otak adalah salah satu organ penting dalam diri kita. Otaklah yang mengendalikan nyaris semua kinerja tubuh kita. Maka dari itu, otak harus bisa kita jaga agar kinerjanya optimal. Karena kinerja otak yang optimal akan mempengaruhi seluruh tubuh kita.
Salah satu caranya adalah dengan mengonsumsi alpukat. Alpukat adalah salah satu buah yang disukai oleh banyak orang. Tak hanya memiliki rasa yang nikmat, buah alpukat sangatlah bermanfaat bagi kesehatan otak kita.
Seperti dikutip dari Liputan6.com, Senin (31/7/2017), penelitian terbaru di Frontiers in Aging Neuroscience menunjukkan, orang yang mengonsumsi makanan yang mengandung tinggi lutein mengalami respons otak yang stabil.
Untuk membuktikan hal tersebut, peneliti mengukur kadar karotenoid spesifik yang disebut lutein pada 60 orang yang berusia 25 sampai 45 tahun. Kemudian, peneliti mengukur aktivitas otak dan respons neuron mereka saat melakukan tugas yang berat.
Hasilnya, orangtua yang memiliki tingkat lutein lebih tinggi menunjukkan respons saraf yang lebih sesuai dibandingkan dengan rekan mereka yang lebih muda dengan kadar lutein yang lebih rendah.
Tampaknya lutein memainkan peran protektif di otak. Orang-orang dengan tingkat lutein yang lebih tinggi dapat mencurahkan lebih banyak sumber daya untuk menyelesaikan tugas tersebut.
Penelitian tersebut tidak menunjukkan seperti apa tepatnya nutrisi tersebut membantu. Meski demikian, penelitian terbaru menunjukkan lutein memiliki fungsi anti inflamasi dan membantu meningkatkan fungsi otak.
[Lintain Mustika]
