SoloposFM-Teh dikenal banyak memiliki khasiat untuk kesehatan. Teh juga diakui bagus bagi kesehatan kulit dan rambut oleh banyak ahli. Semua jenis teh bermanfaat bagi kesehatan, akan tetapi beberapa jenis teh mengandung kadar polifenol dan antioksidan lebih tinggi daripada yang lain. Jadi, idealnya orang harus mencoba untuk mengkonsumsi semua jenis teh yang ada untuk mendapatkan banyak manfaat. Berikut jenis teh dan manfaatnya, seperti yang dikutip dari berbagai sumber (20/9/2017):
Teh hijau
Teh ini dianggap sebagai teh terbaik jika Anda ingin menurunkan berat badan. Teh hijau mengandung dosis tinggi dari EGCG. Senyawa ini memiliki sifat kuat, yang mencegah berbagai penyakit seperti kanker kandung kemih, payudara, paru-paru, perut, dll. Juga membantu dalam mencegah penyakit Alzheimer, membakar lemak terbesar dan membunuh stres.
Teh hitam
Teh ini sangat populer dan secara luas dikonsumsi. Terbuat dari daun teh yang difermentasi. Teh hitam mengandung kafein tinggi. Menurut berbagai penelitian, teh hitam sangat efektif dalam mengendalikan kerusakan paru-paru karena merokok. Selain itu juga menurunkan risiko stroke.
Teh oolong
Teh ini kurang lebih mirip dengan teh hitam, perbedaannya adalah, teh ini difermentasikan dengan waktu yang lebih lama, yang memberikan rasa yang lebih kuat. Karena enzim tertentu dalam teh ini, membantu mencairkan trigliserida, dan membantu dalam penurunan berat badan.
Teh putih
Teh putih mengalami pengolahan minimal, sehingga memiliki tingkat tinggi antioksidan. Antioksidan dalam teh putih ini membantu dalam mencegah kerusakan oleh radikal bebas. Selain itu, konsumsi secara teratur juga membantu dalam menurunkan risiko kanker, tekanan darah, dan masalah kolesterol.
Teh Pu-erh
Teh ini terbuat dari daun dan batang tanaman Camellia sinensis. Keduanya melalui fermentasi dan penyimpanan yang panjang. Teh ini berguna untuk meningkatkan kesehatan mental secara keseluruhan dan membantu mengurangi kolesterol tinggi dalam tubuh.
Teh rasa
Selain teh hitam, putih, atau teh hijau biasa, ada yang dicampur dengan berbagai rasa seperti kayu manis, lavender, dll. Memiliki kadar antioksidan yang sama, selain itu menambahkan rasa pada teh. Pilihlah yang bebas dari gula, untuk menjaga kadar gula dalam tubuh.
Teh herbal
Teh ini adalah kombinasi buah-buahan kering, bunga, dan tumbuhan lain. Ada berbagai teh herbal di pasaran seperti teh chamomile, pepperment tea, dll. Semuanya memiliki manfaat tertentu, mulai membuat tidur nyenyak, serta menurunkan hipertensi.
(Erlin Setyawati)
