SoloposFM–Suara serak dan tenggorokan sakit untuk menelan merupakan gejala umum sakit atau radang tenggorokan. Ada sejumlah cara yang bisa Anda lakukan untuk mengurangi gejala radang tenggorokan ini. Ini dia beberapa diantaranya:
1. Banyak istirahat (tidur cukup, kurangi aktifitas fisik, hidari capek)
2. Jika suara serak, kurangi bicara apalagi berteriak.
3. Minum cairan hangat (teh atau kaldu)
4. Minum banyak air untuk mencegah dehidrasi
5. Berkumur dengan air garam hangat untuk meringankan rasa sakit tenggorokan.
Sementara beberapa herbal yang bisa Anda coba untuk mengobati gejala radang tenggorokan adalah:
1. The Camomile
Jenis teh ini diketahui memiliki kandungan yang bisa meredakan rasa nyeri pada tenggorokan. Jadi ketika Anda sedang sakit radang tenggorokan, Anda bisa mengganti kebiasaan minum kopi atau minum softdrink dengan kebiasaan minum teh hangat.
2. Teh Campur Jahe
Jahe dipercaya bisa mengeluarkan lendir yang mengganggu selama Anda mengalami radang tenggorokan. Pasalnya jahe memang memiliki sifat ekspektoran di mana jahe juga bisa membilas racun yang ada dan mempercepat proses penyembuhan radang tenggorokan.
3. Air Madu dan Lemon
Perbandingannya antara madu dan lemonnya adalah satu banding satu, dan campurkanlah dengan segelas air hangat. Fungsinya adalah untuk mengencerkan lendir yang biasanya sangat mengganggu saat Anda mengalami radang tenggorokan.
