• Home
  • News
  • Lifestyle
  • Opini
  • Program
  • Video
  • Event
  • Podcast
  • About Us
  • Indeks
Radio Solopos FM
  • Home
  • News
  • Lifestyle
  • Opini
  • Program
  • Video
  • Event
  • Podcast
  • About Us
  • Indeks
No Result
View All Result
  • Home
  • News
  • Lifestyle
  • Opini
  • Program
  • Video
  • Event
  • Podcast
  • About Us
  • Indeks
No Result
View All Result
Radio Solopos FM
No Result
View All Result
Home News

Tetap Sehat Nikmati Hidangan Daging Kurban

Redaksi by Redaksi
24 August 2018
in News
0
0
Tetap Sehat Nikmati Hidangan Daging Kurban

Aneka Masakan Daging Kurban (sumber foto : usaha frozen food.com)

SoloposFM – Melihat lezatnya santapan di Hari Raya, kita seakan lupa akan dampak memakan daging terlalu banyak bagi kesehatan. Daging merah mengandung lemak yang dapat menyebabkan kolesterol maupun kadar gula darah menjadi tinggi.

Agar usai merayakan hari raya idul adha bisa tetap sehat bersama keluarga, maka menjaga kesehatan tubuh perlu dilakukan. Jika ingin tetap menyantap daging sekaligus menjaga kondisi kesehatan tetap stabil, berikut tips aman mengonsumsi daging yang dikutip dari berbagai sumber.

1. Bagian Rendah Lemak

Makanlah daging yang paling rendah kandungan lemaknya, yaitu pada bagian paha. Kandungan lemak yang cukup tinggi yaitu pada bagian perut dan iga. Selain itu, jika ingin mengurangi lemak, buanglah air yang digunakan untuk merebus daging. Anda bisa merebusnya kembali dan membumbui masakan.

Opsi lainnya, hindarilah masakan bersantan dan menggantinya dengan yang bening. 

Salad (sumber foto : Vemine.com)

2. Imbangi dengan sayur-buah

Selain mengonsumsi banyak daging, jangan lupa untuk makan sayur-sayuran dan buah-buahan. Pilihlah buah yang kaya antioksidan. Kalau makan apel, makan juga kulitnya. Sebab, kandungan antioksidan ada di kulitnya.

Mengonsumsi jus buah tanpa gula tambahan adalah salah satu ide yang pas. Anda juga bisa mencampurkan daging ke dalam salad.

3. Tingkatkan aktivitas fisik

Aktivitas fisik maupun berolahraga perlu ditingkatkan setelah Anda mengosumsi banyak makanan berlemak karena dapat membakar kalori dalam tubuh. Lakukanlah aktivitas fisik sekitar 30 menit sampai 1 jam.

4. Pilihlah minyak sayur

Menggunakan minyak sayur adalah ide yang baik dalam mengolah makanan pada saat Idul Adha. Sebisa mungkin tidak menggunakan mentega dan minyak goreng, karena bisa menambaha kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

[Avrilia Wahyuana]

Foto : Aneka Masakan Daging Kurban (sumber foto : usaha frozen food.com)

Tags: tips sehatdaging kurbanmenu daging
Previous Post

Olahan Daging Qurban yang Simple dan Anti-Mainstream Part 2

Next Post

Tim Tari SD Kristen Manahan Solo tampil di Festival dan Lomba Seni Siswa Nasional

Next Post
Tim Tari SD Kristen Manahan Solo tampil di Festival dan Lomba Seni Siswa Nasional

Tim Tari SD Kristen Manahan Solo tampil di Festival dan Lomba Seni Siswa Nasional

No Result
View All Result

Berita Terbaru

  • Galeri Babak Penyisihan Lomba Cerdas Cermat Museum 2025 di Graha Wisata Niaga
  • ICW: Bangga Berkebaya Bentuk Nyata Perempuan Indonesia Lestarikan Warisan Bangsa
  • Babak Penyisihan Usai, Ini 2 SMP Negeri dan 3 Swasta yang Lolos ke Final Lomba Cerdas Cermat Museum 2025
  • FKOR UNS Beri Pelatihan Senam Anak Indonesia Hebat kepada Guru PJOK se-Soloraya
  • Mekanisme Lomba LCCM 2025, Hadiah dan Daftar Peserta Babak Penyisihan

Category

  • Opini
  • Lifestyle
  • News
  • Program
  • Event
  • Podcast
  • Galery Foto

Site Links

  • Log in
  • Entries feed
  • Comments feed
  • WordPress.org
  • About Us
  • Pedoman Media Siber
  • Privacy Policy
  • Contact

© 2025 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
No Result
View All Result
  • Home
  • News
  • Lifestyle
  • Opini
  • Program
  • Video
  • Event
  • Podcast
  • About Us
  • Indeks

© 2025 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.