Radio Solopos – Memiliki lemak di wajah seringkali membuat rasa percaya diri seseorang turun. Lemak wajah atau face fat sendiri adalah lemak yang muncul di bagian wajah seperti dagu, pipi, dan leher.
Lemak wajah dapat muncul karena kelebihan lemak pada seluruh bagian tubuh. Kenaikan berat badan seseorang adalah salah satu faktor munculnya face fat.
Namun, jangan khawatir! Ada beberapa tips kesehatan untuk mengatasi permasalah ini. Hal pertama yang dapat dilakukan adalah dengan melakukan senam wajah. Lakukan senam wajah selama 30 detik dengan intesnsitas dua kali dalam sehari selama 8 minggu. Wajah akan terasa kencang dan terlihat lebih ramping.
Aktivitas fisik seperti berlari, berenang, bersepeda tidak hanya baik untuk kebugaran tubuh, tapi juga dapat membakar face fat.
Bijak dalam mengonsumsi karbohidrat, makanlah dengan porsi yang cukup dan jangan berlebihan. Selain itu, perbanyak mengonsumsi makanan yang tinggi serat. Makanan tinggi serat akan membuat kenyang lebih lama dan mencegah makan berlebihan.
Selanjutnya, tidur dalam waktu yang cukup yaitu 7-8 jam dalam semalam. Dan pastikan tubuh selalu terhidrasi dengan baik dengan mengonsumsi air putih. Minum air putih akan mendukung metabolisme dan mengurangi bengkak pada wajah
Sumber : Bisnis
