RadioSolopos – Pola tidur yang teratur memang sangatlah penting bagi kesehatan. Dengan tidur, dapat menghilangkan rasa lelah. Namun perlu diperhatikan jika Anda merasa sudah tidur dengan cukup tapi rasa lelah anda tak kunjung hilang, waspada Hipersomnia.
Hipersomnia adalah kondisi kronis yang ditandai dengan episode kantuk berlebihan di siang hari atau tidur malam yang lama (lebih dari 11 jam), menurut National Institute of Neurological Disorders and Stroke (NINDS). Dikutip dari berbagai sumber, gangguan ini bisa berakar dari gangguan neurologis, atau bisa juga akibat dari kebiasaan tidur yang buruk dan faktor gaya hidup lainnya.
Penyebab hipersomnia lainnya mungkin termasuk:
- Kecemasan
- Lebih Mudah Emosi
- Tingkat energi rendah
- Kegelisahan
- Bicara lambat
- Kehilangan selera makan
- Halusinasi
- Masalah memori
Baca juga: Ini Alasan Kenapa Balas Dendam Tidur Seharian Tidak Dianjurkan
Hipersomnia dapat menjadi gejala dari banyak kondisi medis yang berbeda, dan praktisi kesehatan sering mengklasifikasikan gangguan tersebut sebagai primer atau sekunder, tergantung pada penyebab yang mendasarinya. Jangan Khawatir dengan penyakit hipersomnia, karena tidak mengancam jiwa. Tetapi perlu dicegah, cukup berbahaya untuk kita maupun orang lain. Salah satunya mengakibatkan kecelakaan akibat tertidur saat berkendara.
Semua penyakit dapat kita cegah. Dengan cara menjaga berat badan, makan makanan yang sehat dan seimbang, bermeditasi dan berolahraga yang cukup untuk mengatasi rasa kantuk yang berlebihan di siang hari.