SoloposFM—Tidur nyenyak merupakan keinginan setiap orang. Setelah lelah beraktifitas maka saatnya Anda mengistirahatkan tubuh dan pikiran. Kamar menjadi tempat tujuan untuk beristirahat. Namun karena saking lelahnya, Anda jadi tidak dapat tidur dengan nyenyak.
Lalu adakah cara untuk membuat Anda tidur dengan nyenyak? Caranya dengan memasukan beberapa jenis tanaman kedalam kamar Anda. Seperti dilansir dari liputan6.com, jenis-jenis tanaman ini akan membantu Anda mendapatkan tidur dengan nyenyak.
1. Lavender
Lavender sudah dikenal sebagai tanaman yang mampu untuk menurunkan rasa lelah, meningkatkan kemampuan panca indra, memudahkan tidur lelap. Bau lavender juga terbukti menurunkan kecepatan detak jantung dan menurunkan level stres. Lavender juga ampuh memberikan rasa aman untuk bayi, sehingga orangtua dapat tidur lebih nyenyak.
2. Rosemary
Sebagai salah satu keluarga mint, tanaman rosemary akan memberikan harum yang menyegarkan. Selain itu, bunga rosemary juga mampu meningkatkan daya ingat, serta kualitas udara dalam ruangan. Oleh karena itu, bunga rosemary menjadi salah satu pilihan tanaman yang bisa Anda letakkan dalam kamar tidur.
3. Melati
Bau bunga dari melati dapat meningkatkan kualitas tidur Anda dan meningkatkan produktivitas. Bunga ini secara ilmiah juga membantu mengurangi rasa lelah dan depresi. Diketahui bahwa bau melati juga punya efek baik terhadap tubuh dan pikiran.
4. Lidah mertua
Daun lidah mertua merupakan tanaman yang paling mudah dirawat dengan sedikit air. Lidah mertua juga mampu untuk mengurangi alergi,asma, atau masalah pernafasan lainnya. Dengan keunggulan ini, lidah mertua yang mengeluarkan oksigen pada saat malam hari, juga disarankan dibawa ke kamar tidur Anda.
[Nicken Kharisma]