SoloposFM- Tak jarang banyak orang tua yang bingung saat anak mereka rewel saat mau makan. Jika selalu memaksa di kecil makan belum tentu ia akan makan dengan baik. Si tukang rewel makan atau ‘picky eater’ selalu punya alasan menolak makanan. Banyak orangtua yang dibuat pusing dan putus asa dengan tingkah ‘picky eater’. Fase ini memang terbilang normal, terutama untuk anak usia 5 tahun lebih. Anak-anak cenderung memilih-milih jenis makanan tertentu. Para orang tua khawatir akan makanan yang dikonsumsi oleh anak mereka belum tentu menyehatkan, tak jarang banyak orangtua yang melakukan berbagai cara untuk membuat anak konsumsi makanan sehat seperti buah dan sayuran. Mulai dari mengancam, hingga menjanjikan hadiah jika sang anak mau makan. Jika anak Anda rewel saat makan, cobalah beberapa cara berikut ini, supaya anak Anda tidak rewel saat makan.
1. Makanlah dengan anak anda. Biarkan mereka melihat bagaimana Anda menikmati makanan sehat tanpa perlawanan.
2. Kurangi makan snack atau makanan ringan lainnya. Rasa lapar akan membuat si kecil mau mengonsumsi makanan sehat.
3. Jangan memberikan pilihan lain. Memberikan banyak pilihan membuat anak semakin sulit mengonsumsi makanan sehat.
4. Jangan gunakan makanan penutup seperti puding ataupun es krim sebagai hadiah setelah mereka memakan sayuran dan buah-buahan.
5. Biarkan mereka yang menentukan seberapa banyak porsi makanan yang mereka konsumsi.
6. Ajak si kecil makan dengan teman-temannya di sekolah maupun di rumah.
7. Selalu ingat, setiap langkah kecil adalah gerakan yang positif untuk membantu si kecil mengonsumsi makanan sehat.
[Savitri Dyah]
