Radio Solopos – Meditasi merupakan aktivitas yang melatih pikiran dan tubuh untuk mendapat ketenangan dalam diri. Ternyata aktivitas ini sanat disarankan untuk para ibu hamil karena memiliki banyak manfaat.
Saat masa kehamilan, emosi yang dimiliki ibu hamil cenderung tidak stabil karena banyak faktor. Dalam hal ini meditasi sangat cocok untuk dilakukan, karena selain baik untuk ibu tetapi juga sang bayi
“Meditasi perlu dilakukan untuk ibu hamil agar secara mental mereka punya penerimaan yang baik untuk mencintai buah kehamilannya, serta meradiasikan cinta kepada anak yang dikandung,” jelas Bunda Arsaningsih selaku Guru Meditasi di Yayasan Cahaya Cinta Kasih, Senin (2/12).
Berikut beberapa manfaat meditasi bagi para ibu hamil:
- Mengurangi stres dan kecemasan
- Meningkatkan ketahanan batin selama kehamilan
- Membantu menjalin hubungan yang mendalam dengan sang bayi
- Menurunkan tekanan darah pada tubuh
- Mengurangi rasa takut saat kelahiran
Sumber : Bisnis