• Home
  • News
  • Lifestyle
  • Opini
  • Program
  • Video
  • Event
  • Podcast
  • About Us
  • Indeks
Radio Solopos FM
  • Home
  • News
  • Lifestyle
  • Opini
  • Program
  • Video
  • Event
  • Podcast
  • About Us
  • Indeks
No Result
View All Result
  • Home
  • News
  • Lifestyle
  • Opini
  • Program
  • Video
  • Event
  • Podcast
  • About Us
  • Indeks
No Result
View All Result
Radio Solopos FM
No Result
View All Result
Home News

TIPS & TRIK: Lakukan Hal Ini Untuk Dapatkan Tidur Nyenyak

Marketing by Marketing
15 February 2017
in News
0
0
TIPS & TRIK: Lakukan Hal Ini Untuk Dapatkan Tidur Nyenyak

SoloposFM- Istirahat yang paling baik adalah tidur. Pada saat tidur itulah sistem tubuh yang sebelumnya bekerja dengan keras mulai berhenti saat Anda tertidur. Tidur yang baik memainkan peran besar dalam hal itu. Bahwa tidur yang baik dan sehat adalah tidur yang cukup, yaitu sekitar 7 jam dalam sehari. Seperti yang dilansir oleh liputan6.com, berikut ini beberapa cara agar Anda dapat tidur dengan nyenyak:

1. Bekerja
Ketika Anda bekerja sepanjang hari, maka tubuh akan merasa lelah sehingga tidur pun akan terasa lebih nyenyak.

2. Jangan sampai kelaparan
Jika Anda melewatkan makan malam, Anda tidak akan berakhir dengan tidur yang nyenyak. Jadi, makanlah dengan porsi secukupnya. Dengan cara ini, tidak akan merusak tubuh Anda, dan tubuh pun akan merasa puas. Ini adalah suatu keharusan untuk tidur yang baik.

3. Ikuti ritual Anda
Anda barangkali memiliki kebiasaan khusus sebelum tidur. Anda mungkin bisa mandi dengan air hangat, minum segelas susu, atau mungkin mengobrol dengan pasangan selama lima belas menit, atau mungkin menonton serial televisi tertentu dan kemudian pergi tidur. Lakukan kebiasaan yang cocok dengan Anda.

4. Memecahkan masalah Anda
Anda tidak dapat memiliki tidur yang baik jika sedang memiliki masalah dalam pikiran. Coba tenagkan pikiran terlebih dahulu sebelum Anda tidur agar tidak terbawa dalam pikiran Anda.

[Savitri Dyah]

Tags: tipstidur nyenyaktidur malam
Previous Post

INFO SEHAT : Panjang Umur Dengan Garam

Next Post

TIPS & TRIK : Liburan Pilkada Bosan, Hilangkan Dengan Ini

Next Post
TIPS & TRIK : Liburan Pilkada Bosan, Hilangkan Dengan Ini

TIPS & TRIK : Liburan Pilkada Bosan, Hilangkan Dengan Ini

No Result
View All Result

Berita Terbaru

  • Galeri Babak Penyisihan Lomba Cerdas Cermat Museum 2025 di Graha Wisata Niaga
  • ICW: Bangga Berkebaya Bentuk Nyata Perempuan Indonesia Lestarikan Warisan Bangsa
  • Babak Penyisihan Usai, Ini 2 SMP Negeri dan 3 Swasta yang Lolos ke Final Lomba Cerdas Cermat Museum 2025
  • FKOR UNS Beri Pelatihan Senam Anak Indonesia Hebat kepada Guru PJOK se-Soloraya
  • Mekanisme Lomba LCCM 2025, Hadiah dan Daftar Peserta Babak Penyisihan

Category

  • Lifestyle
  • Opini
  • News
  • Program
  • Event
  • Podcast
  • Galery Foto

Site Links

  • Log in
  • Entries feed
  • Comments feed
  • WordPress.org
  • About Us
  • Pedoman Media Siber
  • Privacy Policy
  • Contact

© 2025 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
No Result
View All Result
  • Home
  • News
  • Lifestyle
  • Opini
  • Program
  • Video
  • Event
  • Podcast
  • About Us
  • Indeks

© 2025 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.